ODRŽANA ŠESTA TRIBINA IZ NIZA PREVENCIJA STRESA U SVRHU POBOLJŠANJA MENTALNOG ZDRAVLJA GRAĐANA U ORGANIZACIJI ZAKLADE MARIJA DE MATTIAS I ZAKLADE ČUJEM, VJERUJEM, VIDIM
Objavljeno: 28. 10 2022.
U sklopu projekta Zaklade „Prevencija stresa u svrhu poboljšanja mentalnog zdravlja građana“ 25. listopada 2022. održana je tribina na temu „Pozitivna misao – ključ mentalnog zdravlja“.
Voditeljica projekta s. Ankica Klepić predavanje je temeljila na premisi – Naše misli uvelike određuju kako ćemo se osjećati i ostavljaju trag u našem tijelu i događajima oko nas.
Pojasnila je da misli označuju ideje i unutrašnje slike na koje usmjeravamo pozornost i koje u nama djeluju neovisno o našoj volji. Ipak možemo naučiti kako njima gospodariti.
Pozitivne misli kao praksa prihvaćanja, afirmacija potvrdnih misli, osjećaja, djela i reakcija su prevažne za ostvarenje naših želja i ciljeva. Optimistični stil razmišljanja je zaštitni faktor u očuvanju mentalnog zdravlja jer potiče na dobro, a ono uvijek pobjeđuje i ispunjava sigurnošću i povjerenjem. Pozitivnost karakterizira povjerenje i uvjerenje da je život dobar. Ali povjerenje je rizik. Mnogi se boje da će im život donijeti neželjena iznenađenja i pokušavaju to spriječiti.
Zanimljivo i korisno je bilo čuti nekoliko tehnika koje mogu pomoći kako prekinuti vrtlog negativnih misli i od negativne misli napraviti pozitivnu, pri čemu je važno voljeti sebe. Sv. Augustin je rekao: „Bitka za dušu vodi se u glavi.“ Djelujemo li racionalno, svjesni svog iskustva možemo mudro činiti zdrave izbore usprkos obeshrabrujućim milima i osjećajima.
Sudionici radionice podijeljeni u tri skupine pronalazili su kako ovladati mislima u svojim konkretnim životnim situacijama te kako od negativnih napraviti pozitivne misli bez prisile. Uz asocijativne karte, u opuštenoj i prijateljskoj atmosferi, prenosili su svoja iskustva, zaključke i odluke usmjerene pozitivnoj misli i navikama.
Snimanje predavanja organizirala je Zaklada Čujem, vjerujem, vidim.
https://www.youtube.com/watch?v=9J89vGrkGo4&t=216s.
Izvor: Zaklada Marija De Mattias