Anotacija
Govoreći o tome kako gotovo sve suvremene živežne namirnice dovode tijekom probave do nagomilavanja otpadnih tvari u tijelu, što može biti uzročnikom svih bolesti, autor se zalaže za konzumiranje žive, "životonosne" hrane koja se sastoji od voća, povrća, salata i oraha te ne stvara suvišni otpad, naglašavajući pritom i učinkovitost posta. U tom smislu autor tumači sastojke hrane, daje lako razumljive savjete, propisuje recepte i pomaže pri postupnoj promjeni prehrambenih navika u skladu sa svojim tezama.
