Naslov
8 minuta je dovoljno!: nova formula za zdravlje i vitkost: maksimalni uspjeh uz minimalni napor
Interpretator teksta
Marko Jelić
Nakladnik tiskanog izdanja
Mozaik knjiga
Nakladnik zvučnog izdanja
Prilagodba
Zaklada Čujem, vjerujem, vidim
Materijalni opis
1 CD; daisy - mp3
Anotacija
Priručnik njemačkog instruktora fitnesa koji svoja iskustva prenosi svima onima koje zanima zdravo i lijepo tijelo. Osmominutnim je vježbanjem obuhvaćeno sve što je važno za aktiviranje organizma - zagrijavanje za poticanje krvotoka i izmjene tvari, ciljane vježbe jačanja i oblikovanja pojedinih grupa mišića i završne vježbe opuštanja, koje zaokružuju program. Priručnik sadrži i brojne savjete za prehranu, spavanje, oslobađanje od stresa i sl.
