Naslov
Mindfulness u suočavanju s depresijom : oslobodite se kroničnog osjećaja da ste nesretni
Interpretator teksta
Marko Jelić
Nakladnik tiskanog izdanja
Jastrebarsko : Naklada Slap, 2021.
Nakladnik zvučnog izdanja
Prilagodba
Zaklada Čujem, vjerujem, vidim
Materijalni opis
1 CD; daisy - mp3
Anotacija
Autori, znanstvenici i stručnjaci iz područja kliničke psihologije podastiru svoju metodu za borbu s depresijom. Jon Kabat-Zinn i njegovi suradnici na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Massachusettsu preradili su i prilagodili vježbe koje su inače dio budističke kulture, za primjenu u modernoj medicini. Svoju su metodu nazvali mindfulness (puna svjesnost). Ova metoda pomoći će ne samo pacijentima koji se suočavaju s depresijom i njenim recidivima, već i onim ljudima koji pate od beznađa i boli, zarobljenicima kroničnog osjećaja nesreće. Uz meditativne vježbe, autori potiču i strpljenje, suosjećanje prema sebi, otvoren um i nježnu ustrajnost. Autori nude 8-tjedni program koji na praktičan način objedinjuje elemente i vježbe opisane u knjizi. (KGZ)
